“Een ontspannen psoas maakt dat we ons in de kern kunnen ontspannen en thuis voelen in ons lichaam.”

Holistische fysiotherapie voor de Psoas spier

Heb jij last van terugkerende buik- rug- en/of heuppijn of ervaar je de nodige stress en innerlijke onrust? De kans is groot dat de psoas spieren hier een cruciale rol in spelen.

De psoas spieren zijn de meest centrale spieren in ons lichaam en bij velen nog onbekend. Als de psoas uit balans is, brengt dit een breed scala aan klachten met zich mee. De psoas bestaat uit twee stevige spierstrengen van circa 40 cm lang en liggen in de in de achterwand van de buik. De psoas spieren verbinden als enige spier het bovenlichaam met het onderlichaam, ze verbinden ons denken met ons voelen en lopen door onze fysieke kern.

In onze moderne hectische  maatschappij zijn er echter geen beren meer waar we voor moeten vluchten, maar zijn er wel veel andere ongrijpbare stress en angst momenten.

Doordat we in onze huidige tijd de spier meestal niet ontladen door een actie, komen we in staat van ‘bevriezen’- en worden spanningen en de niet doorleefde emoties opgeslagen in de psoas. De psoas spieren kunnen in het  meest ongunstigste geval chronisch ‘aan-staan’. Dit met alle gevolgen van dien.

Het fight, flight en freeze mechanisme van de psoas wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Langdurige stress en trauma’s ontregelen het autonome zenuwstelsel. Zo kan er een vicieuze cirkel ontstaan die zich zelf in stand houdt.

“Ik heb nooit geweten dat zoveel klachten direct of indirect een relatie hebben met de psoas. Er is, als fysiotherapeut, een wereld voor me open gegaan. Het is belangrijk dat hier meer bekendheid aan komt. Teveel mensen, ook kinderen met buikpijn, worden van het kastje naar de muur gestuurd met de diagnose onverklaarbare pijnklachten.”

Bij iedereen die een stressvolle tijd heeft of heeft gehad (denk ook aan belaste kinderjaren, trauma’s, ongelukken) en kampt met buikpijn, rugpijn, pijn op of rondom de borst en heuppijn, is de kans groot dat een gespannen en uitgeputte psoas hier een rol in speelt. Een verkorte en gespannen spier in het centrum van het lichaam geeft verstoringen rondom.  Een disbalans in de psoas kan ook maag- en darmklachten geven, een vrije ademhaling belemmeren, je opgejaagd of juist leeg voelen – vooral in je hoofd leven, klachten aan de baarmoeder en prostaat geven en de oorzaak zijn van een verstoord looppatroon.